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Health & Fitness

…तो ‘ये’ है रोने के पीछे का सही कारण

cry

नई दिल्ली। अक्सर जब भी हम तनाव में होते है, अकेलापन महसूस करते है तो आंखों से आंसू निकल आते है। सामान्यत महिलाएं जल्दी रो देती है जबकि पुरूष कम रोते हुए दिखाई देते है। आपको बतादें इसके पीछे का कारण है कि पुरूषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन पाया जाता है जो आंसू को रोकने का काम करता है …

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खाना खाने के बाद नहीं करें ‘ये’ काम, जानिए क्या?

lunch

नई दिल्ली। खाना खाने के बाद अक्सर आलस आते है, नींद आने लगती है लेकिन खाना.खाने के बाद सोना नहीं चाहिए। क्या आप जानते है कि नींद ही नहीं बल्कि ऐसी कई चीजें है जिनका खाना खाने के बाद परहेज करना चाहिए। हम आपको बताते है वह कौनसे कार्य है जो खाना खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए। इस …

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रोज 8 गिलास पानी, आपके शरीर में लाता है ये बदलाव

Water Benefits

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार पानी हमारे शरीर को मेंटेन करने में बहुत कारगर है। आपको स्लिम और फिट रहने के लिए डाइट के साथ-साथ आप रोजाना कितना पानी पीते हैं, इसका भी ध्यान रखना चाहिए। मूड फ्रेश नहीं कई बीमारियां दूर करती है अदरक की चाय, जानिए कैसे? डॉक्टर्स के अनुसार रोज 8 गिलास पानी पीने से हमारा शरीर बिल्कुल …

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मूड फ्रेश नहीं कई बीमारियां दूर करती है अदरक की चाय, जानिए कैसे?

tea

आप बेशक अदरक की चाय मूड फ्रेश या थकान दूर करने के लिए पीते हों लेकिन क्या आप जानते है कि अदरक की चाय न केवल मूड फ्रेश करती है बल्कि बहुत सारी बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी प्रदान करती है। ओवरडाइट से बचाता है सूजी का हलवा, यूं करें इस्तेमाल अदरक में एंटी हिस्टामिन गुण होता है जो …

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ओवरडाइट से बचाता है सूजी का हलवा, यूं करें इस्तेमाल

suji

सूजी का इस्तेमाल हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए हलवा, इडली एवं उपमा के तौर पर किया जाता है। सूजी केवल भूख मिटाने के लिए ही नहीं बल्कि हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। सूजी से बने फूड का नाश्ता करने पर पूरे दिन एनर्जी रहती है। इसमें सब्जियां का प्रयोग किया जाए तो यह अधिक पोष्टिक हो जाती है। …

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पेट का मोटापा कम करने के लिए कूदे रस्सी, सिर्फ 15 मिनट

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अक्सर लोग पेट की चर्बी से परेशान रहते है। पेट के मोटापे के चलते उनका लुक भी कम अच्छा लगता है। पेट के मोटापे को कम करने के लिए कोई जिम जाता है तो कोई यह कहकर टाल देतो है भागदौड़ भरी लाइफ में समय ही नहीं मिलता। लेकिन आपको बतादें रस्सी कूदना सबसे बेहतर और आसान उपाय है। इसके …

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गर्मियों में ये चार चीजें जरूर खाएं, मिलेगी फुल एनर्जी

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गर्मी के सीजन में आपको एनर्जिक फूड की जरूरत रहती है। खास तौर पर ऐसे फूड जो एनर्जी के साथ-साथ पानी की जरूरत भी पूरी करें। ऐसे मौसम में आप डीटॉक्स आहार ले सकते है। जो आपके शरीर में मौजूद विषैले पदार्थो को बाहर निकालने में मददगार साबित होगा। इस सीजन में तरबूज, खीरा, नींबू और पुदीना आदि आहार में …

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खरबूजा खाकर यूं कम करें मोटापा, जानिए कई फायदे

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गर्मी के सीजन में खरबूजा नहीं खाया तो ऐसा लगता है हमने गर्मी का लुत्फ नहीं उठाया। गर्मी में खरबूजा खाना तो बनता है। वैसे आपको बतादें खरबूजा सिर्फ खाने में ही टेस्टी नहीं होता बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद रहता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी पाए जाते है जो कैंसर जैसी घातक बीमारियों को दूर करने …

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रोजाना सेल्फी लें और घटाएं अपना वजन, जानिए कैसे?

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स्मार्टफोन की दुनिया में सेल्फी बेहद क्रेज में है। जहां कहीं भी घुमने जाएं हम कुछ और करें ना करें लेकिन सेल्फी पहले लेते है। वैसे आपको बतादें सेल्फी से आप न केवल अपने फोटोज को कैमरे में कैद कर सकते है बल्कि आप सेल्फी से अपना वजन भी कम कर सकते है। मीठा खाने से घटता है वजन, सिर्फ …

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खाली पेट पानी पीने से स्कीन करती है ग्लो, जानिए और भी फायदे

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पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद रहता है। शरीर की जरूरत के मुताबिक पानी पीने वाले बीमारियों का शिकार नहीं होते। पानी शरीर की जरूरत के साथ आपकी स्कीन को चमकदार बनाए रखता है। जी हां, सुबह खाली पेट पानी पीना शरीर के बेहद फायदेमंद रहता है। इन फिल्मों में असली सेक्स की हद तक चले गए भारतीय सितारे …

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